15. Juli 2019

In der letzten Woche hat unser Kara-T-Robics-Instructor Udo Jung bei der alljährlichen Sport-Schnupperveranstaltung "Sport im Park" dieses aus Aerobic und Karate-Elementen bestehende Trainings-system vorgestellt.

12. Oktober 2018

Ab dem 11. Januar 2019 bieten wir jeden Freitag von 17:30 bis 19:00 einen Selbstverteidigungskurs für Erwachsene an. Im Training werden einfache, effektive und schnell zu erlernende Techniken ebenso vermittelt wie Verhaltensregeln für Ernstfälle und Ansätz zur Vermeidung von Notsituationen vermittelt. Ergänzt werden diese Inhalte durch ein aufbauendes Fitnesstraining zur Stärkung der Muskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit und generellen Körper-haltung.